毛穴の黒ずみ解消方法【まとめ】正しく角栓を除去して鼻美人にある!?

┗皮脂分泌が過剰になる、それぞれの理由の詳細はコチラ

 
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②たるみ毛穴の原因とは？

たるみ毛穴とは、加齢にともないお肌のたるみが原因で起こる毛穴の黒ずみです。肌がたるむと、毛穴は重力に負けて、縦長のしずく状になります。縦長に伸びた毛穴は、毛穴の影ができる事で、黒ずみに見えます。

この為、たるみ毛穴で、毛穴の黒ずみが出来ている人の解消法は、肌のたるみを改善して、ハリのある肌を取り戻すケアを行う必要があります。

ちなみに、たるみ毛穴は、頬に出来ることが多い毛穴の黒ずみです。毛穴をよく見て、「縦長の毛穴」「しずく状の毛穴」になっている場合は、たるみ毛穴が黒ずみの原因です。
 
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③開き毛穴の原因とは？

開き毛穴は、オイリー肌で、赤ら顔の人に多い毛穴です。開き毛穴の人は、元々、遺伝的に毛穴が大きい人と、後天的に毛穴が大きくなった人の２つの原因があります。

遺伝的には、毛穴の大小は、男性ホルモンの量と関係していると言われています。男性ホルモンが多い人は、皮脂腺が大きくなるので、毛穴が目立ちやすいです。基本的に遺伝的に毛穴が大きい開き毛穴を小さくする事は無理ですが、皮脂の分泌を抑制するなどの対処法はとることができます。

後天的に、開き毛穴になった人は、毛穴シートパックの使い過ぎなど、スキンケアの間違いが原因になる事があります。スキンケアや食事で、お肌を健康な状態に戻すことで、改善を目指すことも可能ですが、改善できても時間がかかります。手っ取り早く改善したい場合には、美容皮膚科などの治療を試すと良いでしょう。

④色素沈着（メラニン）の毛穴の原因とは？

毛穴の黒ずみがある部分を触ってもザラっとしていない場合には、角栓が詰まるのが原因ではなく、メラニンによる色素沈着で黒ずんで見える可能性があります。メラニンによる色素沈着は、一般的にシミの原因になる事で知られています。メラニンは、本来、紫外線のダメージから皮膚を守る為に作られています。

紫外線を浴びると、肌内部で、メラニン色素が過剰に作られ、それが皮膚の表面に現れると黒ずみやシミの原因になります。このシミが毛穴に出来ると、毛穴の入り口にシミが出来て黒ずみに見える場合があります。

また、メラニン色素は、紫外線以外にも、擦ったりする摩擦でもできます。さらに、化粧品が肌に合わずに皮膚に刺激を与えることでもシミが出来る場合があります。このように、毛穴の黒ずみの原因の１つとして色素沈着（メラニン）であるケースもあります。
 
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⑤うぶ毛が毛穴の黒ずみの原因とは？

毛穴の黒ずみは、角栓による詰まりが原因であると思われがちですが、それ以外にもうぶ毛が、黒ずみの原因になっている場合もあります。毛穴を触ってもザラっとしていない場合は、一度、鏡で毛穴をよく調べてください。

人によっては、うぶ毛が毛穴の黒ずみとして見えている場合もあります。例えば、うぶ毛が、毛穴から生えて黒い点に見えたり、毛穴の中で短くくるまって黒く見えている場合もあります。

もしも、スキンケアや食事、生活習慣などの見直しをしても、全然、毛穴の黒ずみが改善されない場合には、うぶ毛チェックもしておきましょう。
 
>>> 「うぶ毛が原因の黒ずみ毛穴」の治し方へ(画面下に移動)

⑥角化異常が毛穴の黒ずみの原因とは？

若い時にニキビを潰してしまった人などは、皮膚に凹凸がありクレーターのようになっている場合があります。このクレーター状になっている皮膚が、毛穴周辺で起こると、毛穴が開いてしまって黒ずみとして見える場合があります。

このような皮膚が凹凸状に、クレーターのようになっている事を角化異常と言います。この角化異常は、皮脂の分泌が多い３０代以降の男性で、ミカンの皮のような毛穴が目立つ人がなっていることが多いです。このような状態になったら、適切なスキンケアを継続して行い改善を目指す必要があります。
 
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以上のように、毛穴の黒ずみが、何が原因で出来ているのかを知ることで、どのような毛穴の黒ずみ対策や対処方法が取ることができるか？と言った点を知ることができます。

毛穴の黒ずみ・角栓を解消・除去して鼻美人になる方法！

ここからは、毛穴の黒ずみの原因である角栓を除去して鼻美人になる方法を紹介します。

肌を健康な状態に戻す事がポイント！

毛穴の黒ずみを解消したい場合には、肌を健康な状態に戻すと言った考え方が基本です。
過剰な皮脂分泌やたるみ、色素沈着など、毛穴の黒ずみが出来る原因の多くは、お肌のターンオーバーを促進させて、健康な肌を手に入れると、自然に綺麗な肌になります。

「詰まり毛穴」が原因の毛穴の黒ずみの解消方法とは？

「詰まり毛穴」は、皮脂、古い角質、落とし切れなかったメイクが角栓として毛穴につまっているのが原因です。

この為、毛穴の汚れを取り除き、汚れが出来ないような肌に変えていく必要があります。その為、詰まり毛穴を解消する為には、まずは、スキンケアを見直す必要があります。

スキンケアで詰まり毛穴の解消を行う時のポイント

詰まり毛穴の黒ずみ、角栓を解消する為には、いかに毛穴の汚れを除去し、詰まりにくい健康的な毛穴に戻すのか？と言った点が大切になります。

毛穴の汚れをキチンと落とす

毎日、毛穴の汚れや皮脂をシッカリと洗い流して除去する必要があります。

クレンジングで汚れをキチンと落とす必要性と注意点

ファンデーションなどのメイクには油分が含まれているので、洗顔料では落とすのが難しいです。この為、メイクをしている日は、クレンジングでメイクを綺麗に落とす必要があります。ファンデーションが肌に残っていると、毛穴の黒ずみの原因にもなるので、クレンジングでファンデーションなどメイクを落とすことが大切です。

毛穴を開いてから洗顔を行う

毛穴の黒ずみを取りたいなら、まずは、毛穴を開いて、中に詰まっている角栓を取り除く必要があります。この為、洗顔前には、出来るだけ毛穴を開かせましょう。

蒸しタオルを使う方法（朝）

蒸しタオルを使う方法は、蒸しタオルを顔の上に乗せて毛穴を開かせる方法です。簡単に出来るので忙しい朝にオススメです。蒸しタオルの作り方は、濡らしたタオルをロールケーキのように巻いて、電子レンジで１分チンするだけです。

蒸しタオルが熱すぎると火傷する危険性もあるので注意しましょう。また、火傷しないまでも、熱すぎる蒸しタオルを顔にながいあいだ乗せると、肌の乾燥の原因になるので、熱すぎる蒸しタオルの使用は避けます。特に、乾燥肌の人は、乾燥が激しくならないか注意しつつ行う必要があります。

具体的に、蒸しタオルを顔に乗せる時間は、１分以内で、蒸しタオルが冷たくなる前にやめます。

もしも、敏感肌や乾燥肌で、蒸しタオルを使った毛穴を開く方法で、肌の乾燥が気になる場合には、下記の「洗面器とバスタオルの簡単スチームを使う方法」を試すと良いです。

⇒蒸しタオル洗顔の効果・危険性

洗面器とバスタオルの簡単スチームを使う方法（朝）

洗面器とバスタオルを使った、簡単スチームは、洗面器に湯気が出るぐらいの熱いお湯をはります。お湯の温度は、８０度～９０度が良いようです。一度、沸騰させたお湯を洗面器に入れると良いでしょう。

お湯を洗面器に入れて、その上に顔を持っていて蒸気を顔に当てます。顔と洗面器の距離は３０センチ程度あれば良いです。洗面器に近づけすぎると火傷する可能性があるので注意して下さい。

より蒸気をしっかり顔にあてる為に、バスタオルを使います。洗面器の上に顔を持って行き、頭の上から洗面器ごとおおうようにバスタオルをまぶせると蒸気が顔に当たりやすくなり、毛穴が開きやすくなります。蒸気に顔を当てている時間は、３分程度を目安に行うと良いです。

半身浴、入浴をする方法（晩）

半身浴は、夜のお風呂で行うと良いです。半身浴でなくても湯船にシッカリとつかり、頭や顔から汗が出てくれば毛穴が開いた状態になります。その状態で、洗顔をすれば、毛穴の黒ずみなど、毛穴の奥の汚れまで取りやすいです。

冬などは、お風呂から上がるとカラダが冷めて毛穴が閉じる可能性もあるので、浴室で体を洗う時に、洗顔をすると良いです。

半身浴は、１日２０分も行えば、毛穴が開く以外にも、血流が良くなり代謝アップで、美肌やダイエット、冷え症の対策にもなると言われている美容、健康方法でもあります。

⇒半身浴の効果的な実践方法
 
以上のように、毛穴を開く方法にもいくつかの選択肢があります。朝、時間が無い時は、「蒸しタオル」か「洗面器とバスタオルの簡単スチーム」を行うと良いです。

くれぐれも、冷たい水でいきなり顔を洗うと言った事はやめましょう。冷たい水で顔を洗うと、毛穴が閉じてしまい、毛穴の中の汚れが取りにくくなるので注意しましょう。

毛穴の奥の汚れも取れる洗顔料を選ぶ

毛穴の汚れを落とす為には、毛穴の黒ずみの原因である角栓をシッカリと洗い流せる洗顔料を利用する必要があります。

毛穴の奥までアプローチできる泡洗顔を行う方法

毛穴の黒ずみを除去したいのに、洗顔料で顔の汚れを落としているつもりでも、肝心の毛穴の中まで洗えていない場合もあります。

この為、毛穴の奥までキチンと汚れを落とせるように、洗顔料はシッカリと泡立てて使う必要があります。洗顔料で、細かい泡を作って、毛穴の汚れを泡に取り除くことで、毛穴の黒ずみを解消することが出来ます。

まずは、泡立てネットなどを使って、シッカリと洗顔料を泡立てて使いましょう。もっと、効果的に毛穴の汚れを取りたい場合には、より細かく肌に良い効果を狙って作られている洗顔料を使うのも１つの方法です。

⇒泡洗顔に適した洗顔料ランキング
⇒簡単、泡洗顔の正しい効果的な方法

酵素洗顔を使う方法

酵素洗顔の特徴は、酵素の働きで脂質やタンパク質を分解することが出来る点です。毛穴の黒ずみの原因として、余分な皮脂や古い角質などの汚れを取り除きやすい洗顔料と言うことになります。酵素洗顔を使う場合も、いつもと同じようにシッカリと泡立てて洗えば良いです。

ただし、酵素洗顔は、洗浄力が強いので、毎日、使うようなモノではありません。また、汚れが少ない朝は使わなくても良いと思います。外出して帰ってきた晩のスキンケアで使います。使い過ぎると、肌を守るために必要な皮脂や角質まで取り除いてしまうので注意が必要です。

酵素洗顔は、毛穴の黒ずみが、普通の洗顔料だけで落とし切れない人が使うと良いです。しかし、一度で落ちないからと言って毎日使うのは危険です。その為、通常の洗顔は、「★⇒泡洗顔に適した洗顔料ランキング」で紹介しているようなモノを使いつつ、特別ケアとして週に２～３日、酵素洗顔を使うと良いです。

⇒酵素洗顔で毛穴スッキリになる方法

ぬるま湯ですすぐ

顔を洗うときの基本ですが、毛穴の黒ずみが気になる人は、必ず「ぬるま湯」で洗うようにしましょう。冷たい水だと毛穴が閉じてしまいます。また、熱すぎるお湯は、お肌の乾燥の元になるので注意が必要です。

また、洗顔料の洗い残しがあると、それが肌の汚れとなり、肌へ刺激を与える事になるので、シッカリと洗い残しが無いように、ぬるま湯ですすぎましょう。

皮脂分泌の抑制が期待できる化粧水

皮脂の分泌が過剰で、毛穴の黒ずみが出来ている人の場合には、若干の皮脂分泌をコントロールする作用がある「★⇒ビタミンC誘導体化粧水」を取り入れると良いです。

ただし、ビタミンC誘導体が入っている化粧水を購入しようと思ったとしても、成分表示に「ビタミンC誘導体」とは記載されていません。この為、ビタミンC誘導体とパッケージにうたっていない場合には、成分表示で、どの成分が入っていれば良いのか知っておく必要があります。

 
ビタミンC誘導体は、皮脂分泌を抑制する効果以外にも、シミやシワにも働きかける効果も期待できるので１本、ビタミンC誘導体化粧水は持っておくと良いと思います。

収れん化粧水も選択肢の１つ

毛穴を開いて、汚れを落とした状態では、毛穴が綺麗になっただけで、開いている状態です。この為、毛穴を引き締める効果が期待できる化粧水を使うと良いです。具体的には、冷蔵庫で化粧水を冷やして使う方法もあります。また、毛穴引き締め効果が期待できる「★⇒収れん化粧水」を使うというのも１つの方法です。

洗顔、化粧水の後は、保湿をシッカリする

毛穴の黒ずみの悩みを解消したい場合には、洗顔で角質など汚れを取り、化粧水で水分や栄養を補った後は、シッカリと保湿をする必要があります。保湿が十分に出来ていないと、肌が乾燥して、その乾燥を補う為に、皮脂の分泌が過剰になるというケースもあります。

この為、美容液や乳液、クリームでシッカリと保湿を行う必要があります。保湿をシッカリとすることで、毛穴周辺の肌が柔軟になり、毛穴の詰まりを予防する効果が期待できます。

 

「たるみ毛穴」の黒ずみ対策の方法！

たるみ毛穴は、紫外線ダメージや加齢などにより、肌内分のコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが減少して、肌がハリを維持できなくなって出来る黒ずみ毛穴です。この為、たるみ毛穴を改善するためには、肌の潤いとハリを取り戻す必要があります。

「たるみ毛穴」の為に効果的な方法

ここからは、たるみ毛穴の改善方法を紹介します。

スキンケアでたるみ毛穴の対策をする方法

 
レチノールとビタミンＣ誘導体は、肌のコラーゲンに作用する成分です。特にレチノールは医学的にもコラーゲンを増やす働きが強い成分であると言われています。ただし、レチノールは、刺激が強いと言った欠点もあります。はじめは肌がカサカサするかもしれませんが、頑張って使い続けることで、カサカサも落ち着いてきます。

レチノールは、ビタミンＡの一種であり、人間の体内にもある成分なので、基本的には安全だと言われています。もしも、レチノールの刺激がどうしても気になる場合には、刺激が少ないビタミンＣ誘導体を利用すると良いです。
 

保湿も忘れない！

たるみ毛穴の人は、お肌の状態を健康に戻す為に、化粧水や美容液でビタミンＣ誘導体やレチノールなどの「たるみ毛穴」対策をするのと同時に、保湿もシッカリと行うのも大切です。

保湿をシッカリと行い角質層の潤いを逃さない事で、肌がキメやハリがある健康的な肌にすることで、たるみ毛穴対策が期待できます。その為、「セラミド」や「ヒアルロン酸」、「コラーゲン」などの保湿ケアで肌の弾力、ハリを取り戻すスキンケアも忘れずに行いましょう。

たるみ毛穴解消の為に取り入れたい食事

たるみ毛穴を解決する為には、肉や魚などのたんぱく質、さらに、緑黄色野菜をとると良いです。肉や魚からはタンパク質が取れ、野菜からは抗酸化ビタミンが取れ、肌内部のコラーゲンを作る原材料となります。ただし、お肉の場合は、脂肪分の摂り過ぎには注意が必要です。

表情筋を鍛える

肌がたるむ事によって出来るたるみ毛穴を改善するためには、肌のハリを取り戻す必要がありますが、化粧品やスキンケア、食事以外にも、顔の筋肉である表情筋を鍛えるというのも効果が期待できる方法です。

基本的な表情筋を鍛える方法は、「あ、い、う、え、お」と言いながら顔を思いっきり動かすなどのエクササイズや体操を行うと良いです。

顔の筋肉を鍛えたえる方法としては、「顔痩せ体操・エクササイズ」のページで絵を載せて分かり易く紹介しているので参考にしてください。

「色素沈着（メラニン）の毛穴」の黒ずみを消す方法！

色素沈着（メラニン）の毛穴とは、紫外線の影響で、肌のメラニン色素が増えてシミと同じような原因で黒くなっている場合です。シミが原因の毛穴の黒ずみなので、触ってザラっとしていなかったり、毛穴に詰まりが無い場合には、「色素沈着（メラニン）」が原因である可能性があります。

紫外線を浴びると、人間の皮膚はダメージを受けます。この紫外線のダメージから肌を守る為に黒い色素であるメラニンが皮膚内部で作られます。このメラニンは、皮膚の奥深い部分に作られますが、お肌のターンオーバーによって、徐々に皮膚の表面に現れるとシミとなって見えるようになります。

シミが出来る原因は何か？

一般的には、シミが出来る原因は、「紫外線」を浴びることで出来ると言った事が有名です。その為、日焼け止めや日傘などで紫外線対策を行うのが大切です。

この他にもシミが出来る原因としては、肌の摩擦があります。例えば、毛穴の汚れを取ろうと、押し出したり、毛穴シートパックをしたり、ゴシゴシ洗ったり、タオルでゴシゴシ肌を拭くなど、肌に刺激を与えていると、その刺激が原因でメラニン色素が増えてシミになる場合があります。

また、化粧品など、肌につけるモノが合わない場合も刺激となってシミが出来る場合があるので注意が必要です。

 
既に出来てしまった、シミをスグに消すのは無理ですが、まずは、新しく毛穴の黒ずみの原因になるシミが出来ないように注意する必要があります。

美白化粧品で、出来てしまったシミにアプローチ

色素沈着（メラニン）が原因の毛穴の黒ずみを１日でも早く消したい場合には、美白化粧品を使うと良いです。黒くなった肌は、お肌のターンオーバーによって、垢として剥がれおちるまでには長い時間がかかります。

そこで、出来てしまったシミにアプローチする美白化粧品でシミケアを行うと良いです。シミを薄くする為には、シミを漂白すると言われている「★⇒ハイドロキノン」が配合されている化粧品を選ぶと良いです。

お肌のターンオーバーを促進して、早くシミをなくす

シミは、基本的に肌の奥で作られて、お肌のターンオーバーと共に、皮膚の表面に上がってきます。この為、お肌のターンオーバーを促進させる事が出来れば、その分、早くシミが垢として剥がれ落ちると言うことになります。

その為、お肌のターンオーバーを促進する為に、睡眠や食事、運動など生活習慣を正すことも大切です。また、ピーリングなど適度に取り入れるのも良いと思います。

「うぶ毛が原因の黒ずみ毛穴」の治し方！

毛穴の黒ずみの原因が、うぶ毛である場合は、うぶ毛を剃ることで、毛穴の黒ずみが目立たなくなる可能性があります。

ただし、ニキビや吹き出物が出来ている場合には、なおるまで我慢しましょう。また、敏感肌で剃るだけで肌が痛い場合には、「こんにゃくスポンジ」や抑毛効果がある「豆乳ローション」などを使って見るのも１つの方法です。

⇒★こんにゃくスポンジとは？
⇒★豆乳ローションとは？

「角化異常が原因の黒ずみ毛穴」の対処方法

角化異常とは、ミカンの皮のようなクレーター状になっている肌のことです。角化異常によって、毛穴の周辺の細胞が変形している為、見た目に凹凸が分かります。

もしも、毛穴の黒ずみの原因が角栓やうぶ毛、たるみ毛穴などの今までに説明してきたモノに当てはまらず、毛穴がポコポコと陥没している場合には、角化異常ではないかと考えます。

角化異常（クレーター）毛穴の解消方法とは？

角化異常（クレーター）の場合は、肌に凹凸が出来ているので、自宅でのスキンケアでの改善は非常に難しいと言われています。手軽に治したい場合には、美容皮膚科や美容外科などで、レーザー治療などの専門の治療が効果的です。

どうしても自宅で、自分で肌の凹凸を治したい場合には、アミノ酸の一種の「グリシルグリシン」が入っている美容液を使うと、毛穴の部分の角化にアプローチが期待できます。

なお、出来れば普段の生活でも早寝早起きで十分な睡眠をとり、抗酸化物質を多く含むブロッコリー、パプリカ、鮭、ブルーベリーなど食べて、炭水化物や糖質を控える食事を心掛けて、健康的な肌になる努力も同時に行うと良いです。

やってしまいがちな、間違った毛穴ケアとは？

ここでは、毛穴の黒ずみを解消するために、ついつい、やってしまいがちな間違った毛穴の黒ずみケアを紹介します。

 
上記のようなスキンケアを行っていると、毛穴の黒ずみがひどくなる可能性があるので注意する必要があります。
 

睡眠や運動でお肌のターンオーバーを整えるのも大切！

いくら毛穴の黒ずみを取るためにスキンケアや食事に気を使ったとしても、生活が乱れている場合には、なかなか改善は見込めません。

特に、睡眠は、眠っている間に、活発に細胞分裂が行われて、お肌のターンオーバーが行われているので、睡眠はシッカリと確保する必要があります。特に、眠りについて最初の３時間は、成長ホルモンの分泌が活発になるので、睡眠の質も意識する必要があります。

また、適度な運動を生活習慣に取り入れることで、カラダの代謝がよくなって、お肌への良い効果も期待できます。もしも、毛穴の黒ずみの解消を目指したい場合には、生活習慣をただすことも一度は考えてみるのがオススメです。

まとめ

毛穴の黒ずみと言っても、実は、その原因によって対処方法も違ってきます。

 
さらに、毛穴の黒ずみを除去して解消したい場合には、洗顔やクレンジングで汚れを落とし、化粧水や美容液で栄養や水分を与えて、乳液やクリームで保湿をして、肌が乾燥しないようにすると言った方法が基本です。

これは、毛穴の黒ずみに限らず心がけると良いスキンケアのポイントなので、角栓などの黒ずみ毛穴だけではなく、美肌を目指したい人にも参考になると思います。

是非とも、あなたの毛穴の黒ずみの除去、解消にお役立て頂ければと思います。